Energijska izkušnja temelji na delu z energijami z namenom doseganja čustvenih, mentalnih in fizičnih sprememb. Ko se izvaja z močno in stabilno namero ter s pravilno tehniko, se lahko pojavijo telesni ali čustveni odzivi na osvobajanje in sproščanje zakrčenih in ujetih destruktivnih energij.
Izkušnja je včasih neprijetna, čiščenje in puščanje starih zadev je lahko tudi boleče, ker so vsi naši zapisi in prepričanja o tem, da nismo zadosti dobri, sposobni in vredni, napad na celoten čustveno-mentalni sistem.
Pomembno je razumeti, da telo potrebuje posebno nego in skrb pred in po energijski, zvočni ali meditativni izkušnji.
Pred terapijo
Pred obiskom je priporočljivo postati opazovalec lastnih odzivov. Pomembno je, da si ne povzročamo dodatnega stresa in razumemo, da se vse dogaja v naše najvišje dobro. Opusti pričakovanja in dovoli, da se vse zgodi v božanskem redu.
Razišči, katera področja potrebujejo več podpore, kje imaš izzive in kateri predeli potrebujejo zdravljenje. Z jasno namero lahko vstopamo globlje v podzavest in skupaj ustvarimo kvalitetnejše spremembe za tvoje življenje.
Kako postati opazovalec
Postati opazovalec lastnih odzivov zahteva zavedanje in prisotnost v trenutku. Pomembno je, da si vzamemo čas zase in poglobljeno opazovanje. Spremljaj ravnanje okolice, občutke v telesu, čustva in misli. To ti omogoča, da pridobiš vpogled v svoje notranje stanje. Lahko si pomagaš s pisanjem dnevnika, meditacijo, dihalnimi tehnikami ali pa preprosto s tišino in umirjenostjo.
Opazovanje lastnih odzivov nam omogoča, da prepoznamo in razumemo blokade, ki ovirajo naš napredek. To so lahko čustvene, miselne ali fizične blokade, ki so se akumulirale skozi čas. S prepoznavanjem in ozaveščanjem lahko ustvarimo prostor za rast in pozitivne spremembe.
Pred obiskom poskrbi, da popiješ zadosti vode, hrana naj bo lahka, zmanjšaj vnos sladkorja, alkohola, kave in mesa. Poleg tega si privošči zadostno količino spanja ter izbiraj druženje z ljudmi, ki te umirjajo in sproščajo.
Med terapijo
Med terapijo je pomembno ostati osredotočen na svoje telo in odzive. Spremljaš in opazuješ, kaj se dogaja v telesu, ter se prepustiš procesu, opustiš pričakovanja in se odpreš sprejemanju.
Globoko, nežno dihanje in sprostitvene tehnike so lahko koristne pri vzdrževanju miru in ravnovesja med terapijo.
Poslušaj svoje telo in se ustrezno odzovi: na primer s premiki, če postane boleče ali neudobno. Komunikacija s terapevtom je ključna za tvojo dobrobit. Pomembno pa je, da se prepustiš procesu, kar pomeni, da si dovoliš čutiti, karkoli pride v ospredje. Jasno izrazi, če česa ne razumeš ali ne zmoreš predelati.
Po terapiji
Za spodbujanje energijskega ravnovesja po dogodku je priporočljivo piti veliko tople vode in podpirati organe, kot so jetra, ledvica in maternica, s toplimi obkladki, savno, masažo, jogo in gibanjem v naravi.
Hrana naj bo lahka, zmanjšaj vnos sladkorja, alkohola, kave in mesa. Poleg tega si privošči zadostno količino spanja ter izbiraj druženje z ljudmi, ki te umirjajo in sproščajo.
Negovalne kopeli, solni pilingi, aromaterapija, nežna glasba, ustvarjanje, tišina in mir so tudi koristna praksa za negovanje telesa pred in po dogodku.
Ključno je poskrbeti za počitek, nego in ljubečo pozornost telesu, da se lahko vzpostavi zdravo ravnovesje v energijskem polju in fizičnem telesu.
Dejstvo je, da med terapijo sprejmemo samo toliko, kolikor je v danem trenutku optimalno za nas, da celoten proces vodita naša duša in božanska prisotnost, tako da smo popolnoma varni in zaščiteni.